HYVINVOINTI
  • HYVINVOINTI

Tarmon matkassa,
​näkökulmia hyvinvointiin

Epämiellyttävät tunteet?

10/25/2017

Comments

 
Yleistä on nimetä epämiellyttäväksi tunteiksi viha, raivo, katkeruus, häpeä, kateus, suru, mustasukkaisuus, yksinäisyys jne. 

Voit listata ja nimetä tunteita, jotka koet epämiellyttäviksi. Tunnistatko mitkä tunteet ovat sinulle erityisen epämiellyttäviä, miksi ne tuntevat epämiellyttäviltä ja millaisissa tilanteissa ne nousevat kehossasi pintaan kohdattaviksi?

Sitten on tunnekokemuksia, joita ei yleisesti pidetä epämiellyttävinä, mutta ne voivat sitä olla joissain tilanteissa; rakkaus, armo, salliminen, vastaanottaminen, anteeksiantaminen, avun pyytäminen... kaikkiin näihin ominaisuuksiin sisältyy vahva tunnekokemus, jota ei ole aina helppoa kohdata ja jolle ei ole helppoa antautua.

Huomaatko milloin hyvin positiivisenakin pidetty tunne voi tuntua epämiellyttävältä? Tunnistatko kehossasi miten joissain tilanteissa on vaikeaa ottaa vastaan tarjottua positiivista tunnekokemusta?

Huomaatko miten negatiivisena pidetty tunne esim. viha voi olla joissain tilanteissa hyvinkin eteenpäin vievä tunne, kun tarvitset esim. voimaa irrottautua jostain toimimattomaksi käyneestä asiasta, tilanteesta tai suhteesta? 

Huomaatko miten negatiivisena pidetty tai epämiellyttäväksi koettu voikin olla myönteisesti toimiva tunnekokemus? 

Muistatko tilanteita missä olet tarvinnut voimaa jonkin vaikea tilanteen selvittämiseksi ja millaiset tunteet ovat auttaneet tuossa tilanteessa liikettä eteenpäin? Oletko ehkä tarvinnut kaikkia tunteitasi selvitäksesi erilaisista tilanteista, sekä negatiivisia että positiivisia tunnekokemuksia? Onko esim. surun kokemus auttanut sinua toipumaan jostain kokemuksesta ja jatkamaan eteenpäin?

Mitä jos jokainen tunnekokemus on kehosi ystävällinen viesti, joka odottaa vain, että huomaat sen tuoman viestin ja viestin sisältävän lahjan tähänkin tilanteeseen?
Comments

    Blogiarkisto

    March 2020
    February 2020
    November 2019
    August 2018
    April 2018
    March 2018
    February 2018
    January 2018
    December 2017
    November 2017
    October 2017
    September 2017
    July 2017
    June 2017
    May 2017
    April 2017
    March 2017
    February 2017
    January 2017
    December 2016
    November 2016
    October 2016
    September 2016
    August 2016
    July 2016
    June 2016
    May 2016
    April 2016
    March 2016
    February 2016
    December 2015
    November 2015
    October 2015
    September 2015
    August 2015

Powered by Create your own unique website with customizable templates.
  • HYVINVOINTI