Tarmon kanssa nautitaan ns. vapaa päivästä. Kuvassa Tarmo konsultoi ja näistä kiitollisuuden energioista syntyi oheinen teksti jaettavaksi. Tarmo muistuttaa, että kiitollisuus on myös lihastyötä, joten kiitollisuuslihaksia kannattaa treenata. Ensin tosin pitää muista miten keho toimii, jotta osaa valita itselleen parhaan mahdollisen treeniohjelman olevaan hetkeen. Juuri nyt Tarmolla on menossa lepotreenit. Tarmo tietää myös sen, että parasta on nauttia itse prosessista eli treenistä, ja lopputulokset ovat vain sivutuote, joka syntyy sen tuloksena, että valitsee itselleen sitä mistä todella pitää. Tarmolla on kiva asenne tavoitteisiin, sillä se tuo tavoitteet tähän hetkeen kaukaisen tulevaisuuden sijasta. Ihanaa aamua toivottavat Tarmo& Anne, ja toivottavasti alla olevasta tekstistä nousee ajatuksia, jotka tuovat hyvää mieltä tähänkin hetkeen. <3
 
ps. Tarmo vielä vinkkasi, että kiitollisuuden kokemuksen jakaminen laajentaa kiitollisuuden kokemista.
​

​KIITOLLISUUDEN ENERGIOISSA
 
Kiitollisuus on asenne. Kiitollisuus on näkökulma siihen mitä on, sen sijaan että keskittyisi siihen mitä ei juuri nyt havaitse tai että keskittyisi siihen mikä laajentaa itsessä negatiivisuuden ajatuksia, sitä kautta tunteita, kokemuksia ja lopulta uskomuksia. Jokainen valitsee joka hetki oman asenteensa ja näkökulmansa siihen mitä on, ja siten jokainen valitsee myös ajatuksensa, tunteensa, kokemuksensa ja uskomuksensa. Olosuhteet, tilanteet, tapahtumiset ja ne muut ihmiset ovat tekosyitä, joita käytetään, kun oma suhde ympärillä olevaan vähentää henkilökohtaista hyvinvoinnin kokemusta. 
 
Negatiivisten ajatusten ja niiden kautta luotujen negatiivisten tunteiden kautta luodaan negatiivisia kokemuksia ja lopulta negatiivisia uskomuksia siitä mitä oli, mitä on ja mitä tulee olemaan. Negatiivisuuden kehässä toiminta pohjautuu oikeassa olemiseen, vertailuun, arvosteluun ja tuomioihin. Negatiivisuuden kehässä on vajetta kaikessa, sillä fokuksessa on se mitä ei ole tai paremminkin se mitä ei kyetä havaitsemaan.
 
Jokainen negatiivinen ajatus ja tunne on lahja, sillä jokainen negatiivinen ajatus ja tunne on viesti siitä, että juuri nyt on hetki valita hyvinvointi, jota voidaan kutsua onnellisuudeksi tai muuksi vastaavaksi hyvän olon tunteen tunteeksi. Jokainen negatiivinen ajatus, tunne, kokemus ja uskomus on viesti siitä, että juuri nyt voi valita hyvinvoinnin tai jatkaa oikeassa olemista. Joskus on hyvin vaikeaa päästää irti oikeassa olemisesta. Oikeassa oleminen on keino hallita ja kontrolloida sitä mitä on. Oikeassa oleminen on keino luoda eräänlaista turvallisuuden kokemusta suhteessa siihen mitä on ja tapahtuu. Oikeassa oleminen on tapa määrittää ja nimetä ympärillä olevaa missä itse on enemmän ja sitten ovat ne muut, jotka ovat kaiken sotkun aiheuttaneet. 
 
Kun lakkaa vastustamasta, kun kohtaa pelkonsa ja vapauttaa itsensä oikeassa olemisen kehästä avautuu hetki valita uudelleen. Mitään ei tarvitse tietää. Tarvitsee vain huomata, että juuri nyt voin valita uudelleen. Kun tietäminen lakkaa, niin tietoisuus alkaa laajentua. 
 
Joka hetki voi astua hyvinvoinnin kehään missä kaikkea on runsaasti. Hyvinvoinnin kehä on rajoittamattoman potentiaalin piiri. Hyvinvointi on ehdotonta. Oma hyvinvointi ei ala siitä, että jokin itselle tai ympäristölle asetettu ehto täyttyy. Hyvinvointi on itsensä hyväksymistä sellaisena kuin oli, on ja tulee olemaan.  Hyvinvointi on hyvän valitsemista itselle. Hyvinvointi on sellaisten asioiden valitsemista mistä pitää. Hyvinvointi on sellaisten ajatusten ja tunteiden valitsemista, jotka luovat sellaisia kokemuksia, joista itse pitää. Hyvinvointi on sellaisten uskomusten luomista, jotka laajentavat oman hyvinvoinnin kokemusta. Hyvinvointi on elämistä hetkessä siten, että valitsee luoda sitä mistä todella, todella, todella pitää ja vakaan päättäväistä keskittymistä sen tunnistamiseen mistä todella, todella, todella pitää.
 
Kun lakkaa vastustamasta negatiivisia ajatuksia ja tunteita, ja alkaa suhtautua oman kehon ohjausjärjestelmään rakastavasi, niin jokainen negatiivinen ajatus ja tunne auttaa laajentamaan omaa hyvinvoinnin kokemusta. Jokainen huomattu negatiivinen ajatus ja tunne herättää suuntautumaan uudelleen huomattuun. Jokainen tiedostettu negatiivinen ajatus ja tunne opastaa valitsemaan sen mistä todella pitää. Negatiivisten ajatusten ja tunteiden vastustaminen on energian tuhlausta, eikä johda hyvinvoinnin kokemukseen. Negatiivisten ajatusten ja tunteiden vastustaminen on kärsimyksen kokemuksien luomista omaan kehoon ja sitä kautta ympäristöön, suhteessa niihin muihin ihmisiin, joiden kanssa luomme yhdessä erilaisia kohtaamisia ja tilanteita arjessa. 
 
Kun suhde ja näkökulma oman kehon ohjausjärjestelmään muuttuu, ja vastustuksen ja kamppailun tilalle avautuu hyväksyntä, niin elämä itsen kanssa suhteessa niihin toisiin ihmisiin ei kuluta voimavaroja, vaan on voimavaroja laajentavaa. 
 
Kun valitsee kiitollisuuden suhteessa omiin negatiivisiin ajatuksiin ja tunteisiin, niin alkaa avautua aivan uudenlainen ulottuvuus omaan itseen, oman kehon ohjausjärjestelmään ja siihen miten yhdessä luodaan arjen kokemusta erilaisissa olosuhteissa, tilanteissa, kohtaamisissa ja keskusteluissa.