HYVINVOINTI
Picture

ite oot ihana
​​Tee  sitä mistä nautit,  ja nauti siitä mitä tee.  Hyvinvointi on sen muistamista, että ite oot ihana.

  • ITE OOT IHANA hyvinvointisivusto

4/30/2021

"Bad me" -ajatukset

Comments

Read Now
 
HYVÄKSYVÄ LÄSNÄOLO
- "bad me" -ajattelu

Kuuntelin juoksulenkillä Tara Brachin ajatuksia "bad me" -ajattelusta. Siitä miten odotamme itseltämme koko ajan enemmän, moitimme itseämme monin tavoin, ja vähettelemme itseämme, kun emme saavuta mittojamme arjessa. Siitä miten pelkäämme olevamme riittämättömiä tai syyllisiä muiden silmissä.

Osui jälleen, heräsin taas ja uudestaan huomaaman, miten ja millaisin ajatuksin moitin itseäni arjessa, miten koen riittämättömyyttä monin eri tavoin, miten pelkään ilmaista itseäni, ja miten koen syyllisyyttä, kun pelkään tuottaneeni pettymyksiä, tai huonoa mieltä toisille olemalla oma itseni.

Huomasin ja muistin, miten helposti omat ajatukset itsestä kääntyvät negatiivisiksi, hyvinvointia, energiaa, voimavaroja ja toimintakykyä vähentäviksi. Huomasin, miten ajatukset voivat eristää itseä toisista, ja estää hyviä juttuja tapahtumasta. Kannattaa todellakin ajatella, miten ajattelee.

Juoksin ja annoin "bad me" -ajatuksien tulla kuulluksi. Annoin rauhassa nousta kaiken, minkä tarvitsi tulla huomatuksi, ja katselin ajatuksiani lempeydellä.

Juoksin ja muistelin kaikkia ihmisiä, joiden kanssa koen olevani täysin hyväksytty. Hyväksytty loputtoman keskeneräisenä ja alati epätäydellisenä. Muistelin, miltä se tuntuu.

Kun sisältä kuuluu arka kysymys: "Tarvitseeko kukaan minua? Mitä minulla on annettavaa?"

Lempeys kuiskaa: "Suurin lahja on toisen ihmisen hyväksyvä läsnäolo."

Suurimpaan lahjaan itsellemme, ja toisillemme ei tarvita suorituksia, ja saavutuksia. Jokaisella on annettavaa.

Lempeälle korvalle, hyväksyvälle katseelle, ja läsnä olevalle sydämelle on aina tarvetta.

Hyväksyvällä läsnäololla on aina annettavaa.

Share

Comments
Details

    Blogiarkisto

    December 2022
    November 2022
    October 2022
    September 2022
    August 2022
    June 2022
    May 2022
    April 2022
    March 2022
    February 2022
    January 2022
    December 2021
    November 2021
    October 2021
    September 2021
    August 2021
    June 2021
    May 2021
    April 2021
    June 2020
    April 2020
    March 2020
    February 2020
    November 2019
    August 2018
    April 2018
    March 2018
    February 2018
    January 2018
    December 2017
    November 2017
    October 2017
    September 2017
    July 2017
    June 2017
    May 2017
    April 2017
    March 2017
    February 2017
    January 2017
    December 2016
    November 2016
    October 2016
    September 2016
    August 2016
    July 2016
    June 2016
    May 2016
    April 2016
    March 2016
    February 2016
    December 2015
    November 2015
    October 2015
    September 2015
    August 2015

Powered by Create your own unique website with customizable templates.
  • ITE OOT IHANA hyvinvointisivusto