HYVINVOINTI
Picture

ite oot ihana
​​Tee  sitä mistä nautit,  ja nauti siitä mitä tee.  Hyvinvointi on sen muistamista, että ite oot ihana.

  • ITE OOT IHANA hyvinvointisivusto

3/23/2018

Kehon tunteiden kohtaaminen

Comments

Read Now
 
Yksi osa ihmisenä olemista ovat tunteet ja niiden kokeminen kehossa. Tunteet ovat kehon lahja ihmiselle. Tunteet mahdollistavat elämän kokemisen sellaisena kuin sen koemme. Tunteiden käsittely  saattaa olla muutostilanteissa haastavaa.

Joskus haastavissa muutostilanteissa tunteet jätetään huomiotta, kohtaamatta ja käsittelemättä. Tunteet alkavat pakkautua ja patoutua kehoon muodostuen taakaksi, joka rasittaa kehon toimintakykyä ja siten sekä fyysistä että psyykkistä hyvinvointia.  Kuitenkin tunteilla on aina hyvä tarkoitus. Tunteilla on aina viesti ja hyvää tarkoittava halu ohjata  kohti hyvinvointia tukevia valintoja.

En suosittele tunteiden hallintaa. Tunteiden hallinta on energiaa kuluttavaa puuhaa kuten kaikki vastustamiseen perustava toiminta. Vastustus kertoo aina jonkinasteisesta sisäisestä konfliktista; eikä  mikään ole sisällissotaa kauheampaa.

Suosittelen kohtaamaan tunteet ja kysymään tunteiden hyvää tarkoittavaa viestiä, sillä aito keskusteluyhteys kehon tunteiden kanssa tukee hyvinvointia ja omien toiveiden sekä tavoitteiden saavuttamista.  

Kehon kanssa keskustelu on helppoa. Jokainen osaa sen. Joskus tuo kyky voi olla ikään kuin unohduksissa, mutta kaiken unohtuneen voi muistaa ja ottaa jälleen käyttöön. 

Sinun tarvitsee vain kääntyä kehosi puoleen, kysyä kehon hyvää tarkoittavaa viestiä, kuunnella ja kiittää. Kiittäminen on  kaunis tapa omaa kehoa kohtaan.

​--

Runo: taas on jonkin uuden joulun aatto
 
Tunteet heiluvat,
mielen alat ailahtelevat
maalaten alati muuttuvaa sielun maisemaa.

Vanha, ikiaikainen, padottu, 
jo unohdetuksi luultu
pimeä nousee.

Viha huutaa ja riehuu kehossa.
Viha vimmalla kiljuu vapautusta.
Hiljainen ääni sisällä ,
toivoo vapautta
kehoon vangitulle.

Sydämen toiveet ovat odottaneet.
Ikuisuuden lailla,
vangittuina,
häkkilintuina. 
Odottaneet,
katselleet kaihoten
häkin avoimena olevan
oven ääriä,
odottaneet hetkeä, 
toivoneet lupaa lentää.
 
Suuri on kehon viha.
Suurinta vihaa huutavat
menneisyyden minuudet.
Ylitsevuotavaa vihaa
kaiuttavat tulevaisuuden minuudet;
miksi annoitte kohdella meitä näin,
miksi patositte vihan taakaksi kantaa
menneestä tulevaan,
ja takaisin.
 
Viha vastaa vihalla,
menneisyyden ja tulevaisuuden
Iankaikkisena kaikukammiona;
miksi teitte tämän meille,
miksi meidän piti tämä taakka kantaa
minuudet huutavat kuorossa
yli ajan ja takaisin,
miksi annoitte meidän
syödä omaa lihaamme ja vertamme.

- muutosvälittäjä

Share

Comments
Details

    Blogiarkisto

    December 2022
    November 2022
    October 2022
    September 2022
    August 2022
    June 2022
    May 2022
    April 2022
    March 2022
    February 2022
    January 2022
    December 2021
    November 2021
    October 2021
    September 2021
    August 2021
    June 2021
    May 2021
    April 2021
    June 2020
    April 2020
    March 2020
    February 2020
    November 2019
    August 2018
    April 2018
    March 2018
    February 2018
    January 2018
    December 2017
    November 2017
    October 2017
    September 2017
    July 2017
    June 2017
    May 2017
    April 2017
    March 2017
    February 2017
    January 2017
    December 2016
    November 2016
    October 2016
    September 2016
    August 2016
    July 2016
    June 2016
    May 2016
    April 2016
    March 2016
    February 2016
    December 2015
    November 2015
    October 2015
    September 2015
    August 2015

Powered by Create your own unique website with customizable templates.
  • ITE OOT IHANA hyvinvointisivusto