Kehon tunteiden kohtaaminen

Yksi osa ihmisenä olemista ovat tunteet ja niiden kokeminen kehossa. Tunteet ovat kehon lahja ihmiselle. Tunteet mahdollistavat elämän kokemisen sellaisena kuin sen koemme. Tunteiden käsittely  saattaa olla muutostilanteissa haastavaa.

Joskus haastavissa muutostilanteissa tunteet jätetään huomiotta, kohtaamatta ja käsittelemättä. Tunteet alkavat pakkautua ja patoutua kehoon muodostuen taakaksi, joka rasittaa kehon toimintakykyä ja siten sekä fyysistä että psyykkistä hyvinvointia.  Kuitenkin tunteilla on aina hyvä tarkoitus. Tunteilla on aina viesti ja hyvää tarkoittava halu ohjata  kohti hyvinvointia tukevia valintoja.

En suosittele tunteiden hallintaa. Tunteiden hallinta on energiaa kuluttavaa puuhaa kuten kaikki vastustamiseen perustava toiminta. Vastustus kertoo aina jonkinasteisesta sisäisestä konfliktista; eikä  mikään ole sisällissotaa kauheampaa.

Suosittelen kohtaamaan tunteet ja kysymään tunteiden hyvää tarkoittavaa viestiä, sillä aito keskusteluyhteys kehon tunteiden kanssa tukee hyvinvointia ja omien toiveiden sekä tavoitteiden saavuttamista.  

Kehon kanssa keskustelu on helppoa. Jokainen osaa sen. Joskus tuo kyky voi olla ikään kuin unohduksissa, mutta kaiken unohtuneen voi muistaa ja ottaa jälleen käyttöön. 

Sinun tarvitsee vain kääntyä kehosi puoleen, kysyä kehon hyvää tarkoittavaa viestiä, kuunnella ja kiittää. Kiittäminen on  kaunis tapa omaa kehoa kohtaan.

​--

Runo: taas on jonkin uuden joulun aatto
 
Tunteet heiluvat,
mielen alat ailahtelevat
maalaten alati muuttuvaa sielun maisemaa.

Vanha, ikiaikainen, padottu, 
jo unohdetuksi luultu
pimeä nousee.

Viha huutaa ja riehuu kehossa.
Viha vimmalla kiljuu vapautusta.
Hiljainen ääni sisällä ,
toivoo vapautta
kehoon vangitulle.

Sydämen toiveet ovat odottaneet.
Ikuisuuden lailla,
vangittuina,
häkkilintuina. 
Odottaneet,
katselleet kaihoten
häkin avoimena olevan
oven ääriä,
odottaneet hetkeä, 
toivoneet lupaa lentää.
 
Suuri on kehon viha.
Suurinta vihaa huutavat
menneisyyden minuudet.
Ylitsevuotavaa vihaa
kaiuttavat tulevaisuuden minuudet;
miksi annoitte kohdella meitä näin,
miksi patositte vihan taakaksi kantaa
menneestä tulevaan,
ja takaisin.
 
Viha vastaa vihalla,
menneisyyden ja tulevaisuuden
Iankaikkisena kaikukammiona;
miksi teitte tämän meille,
miksi meidän piti tämä taakka kantaa
minuudet huutavat kuorossa
yli ajan ja takaisin,
miksi annoitte meidän
syödä omaa lihaamme ja vertamme.

- muutosvälittäjä