Kehotietoisuustaidot ja toimintakyvyn kehittäminen

​Kehotietoisuustaitojen polulla avautuvia uusi askeleita: Valtavasti on liikkeessä ja olemassa oleva sekä koettu on muotoutumassa aivan uudeksi. Kehotietoisuustaidot sanoittuvat kiihtyvässä kehossani ja ymmärrykseni kehotietoisuustaitojen mahdollisuuksista tuntuvat aukeavan rajattomina. Kehossa koettu avautuu hyvää tekeviksi sanoiksi, joiden kautta kukin voi tahollaan muistaa voimansa ja vapauttaa sen omia tavoitteita tukevaksi ajatteluksi sekä toiminnaksi.
 
Juhannusaaton juoksutreeneissä yksi opettajistani kauniisti muistutti siitä, että elämä on kestävyysjuoksulaji. Elämä ei ole kuuri tai harjoitus, joka alkaa tai päättyy kesken elämän. Elämässä menestymisessä on kysymys tietoisesta ja säännöllisestä harjoituksesta niiden asioiden osalta, joita haluaa lisää elämäänsä. Toimintakykyä rakennetaan vain toimimalla siten, että valitsemme kykyämme rakentavia asioita.
 
Oma hyvinvointi rakentuu kehon herkän ja herkeämättömän  kuuntelun kautta. Keho kertoo koko ajan täydellisestä olemisen toteuttamistavasta. Kun oppii kuulemaan kehonsa täydellisen ohjeistuksen niin kaikki eteneminen omissa tavoitteissa tapahtuu sopusointuisesti, kokonaisekologisesti suhteessa kaikkeen. Kaikki vaikuttaa kaikkeen. Kun yksi asiat muuttuu, niin kaikki muuttuu. Keho ei ole jakaantunut henkiseen ja fyysiseen osaan. Keho on kokonaisuus, joka on jatkuvassa liikkeessä suhteessa siihen mitä on. 
 
Kiitollisuus täytti kehoni juoksutreenin aikana, kun oivalsin, että tärkeintä on toimia täydellisesti tähän hetkeen sopivalla tavalla; olla sopusoinnussa sen kanssa mitä on juuri nyt. Jokaisessa hetkessä ei tarvitse juosta maksimivauhdilla. Juoksutreeni ei koostu yhdestä pitkäkestoisesta kiihdytyksestä. Treenin kehittävyys on sen vaihtelevuudessa ja kyvystäni vastata tapahtuvaan joustavasti ja sopusointuisesti.
 
Kehoni lahjoitti minulle jälleen uutta avaavan ja hyvää tekevän näkökulman toimintakykyni kehittämiseen elämän kaikilla osa-alueilla. Tietäminen on olemassa kaikissa meissä, se tarvitsee vain ottaa vastaan ja sallia sen tapahtua oman arjen eri toiminnoissa.

---