Muutospäivityksen teema: rajoittavien uskomusten päivitys

​Tässä on viisastenkerhossa esiin noussut harjoitusvinkki,  jonka kautta on helppo testata henkilökohtaisen muutoksen päivitystä.
 
Teemana on tällä kertaa rajoittavat uskomukset:
 
Rajoittavat uskomukset voivat tulla näkyväksi tilanteissa, joissa huomaat ajautuneesi passiiviseen toimimattomuuteen jonkin tietyn asian suhteen eli lakkaat tekemästä jotakin kokonaan, koska et pysty tekemään jotain tiettyä asiaa täsmälleen samoin kuin ennen.
 
Olet luonut itsellesi nykyhetken toimintakykyä rajoittavan uskomuksen, jos esim. lakkaat juoksemasta kokonaan, koska hetkellisesti jostain syystä et pysty tai voi juosta yhtä kokonaista tuntia.
 
Uskomus siitä, että kannattaa juosta vain yhden tunnin pituisia lenkkejä, koska niin olen aina tehnyt on nykyhetkeä rajoittava. Uskomus on varmasti palvellut menneessä, mutta jos jäämme kiinni mielikuvissamme kiinni menneeseen niin emme kykene hyödyntämään sitä mitä on tässä hetkessä ja alamme rajoittamaan nykyhetken toimintakykyämme sekä syömään tulevaisuuden resurssejamme.
 
Kun tiedostat tällaisen rajoittavan uskomuksen niin sitten voit lähteä testaamaan miten päivittää henkilökohtaista muutosmatkaasi tältä osin itseäsi tässä hetkessä parhaiten palvelevaksi. Samalla testaat ja kehität omaa joustavuuttasi toimia tilanteiden mukaisesti sekä löytää hetkessä toimivampia ratkaisuja. Tässä on kyse siirtymisestä vajeajattelusta runsausajatteluun, jonka kautta avautuvat mahdollisuudet ja fokus siirtyy pois tapahtumisen esteistä sekä tekemisen mahdottomuuksista.
 
Vanhan mielikuvan päivitys ei voi tapahtua sillä mikä on jo tuttua ja tunnettua järjen tasolla, joten kannattaa avautua uudelle ja testata jotain mikä voisi avata uutta.
 
Tämä vaihe on aina vaikein, koska on hypättävä hetkeksi pois järjen maailmasta ja vain astuttava johonkin uuteen, jonka toimivuutta ei voi vielä ymmärtää, koska se on vielä ennen kokematon.
 
Toinen este on se, että testausmenetelmät voivat tuntua järjettömän helpoilta, jotta ne voisivat toimia. Kun kykenet ylittämään tämän järkesi asettaman esteen ja astut katsomaan mitä kokemisen maailmasta voisi löytyä niin sitten alkaa tapahtua. Pelkästään lukemalla toisten kokemuksista ei oma muutospäivitys voi todellisuus käynnistyä. Lukemalla voi saada tukea ja ylläpitää omaa muutospäivitystä, mutta oma kokeminen on se ratkaiseva askel.
 
Jos sinulla on uskomus, että x:ää kannattaa tehdä vain, jos sen voin tehdä samoin kuin olen tehnyt aiemmin tai kun olosuhteet ovat olleet tietynlaiset niin kokeile seuraavaa: tee x:ää niin vähän kuin pystyt, tee x:ää niin vähän, että ihan hävettää tai tee x:ää niin kuin sitä ei missään nimessä ei hyödyttäisi tehdä.
 
Miten tehdä jotain ennen hyödylliseksi koettua niin, että sen kokee nyt olevan täysin hyödytöntä ja ihan järjetöntä. Esim. juosta niin lyhyt juoksulenkki, että hävettää. Tai juosta niin hitaasti, että hävettää.
 
Samaa harjoitusta voi testata myös uusien juttujen käyttöönoton kohdalla eli miten antaa tilaa jollekin uudelle tekemiselle, jonka kokee olevan täysin hyödytöntä ja järjetöntä tunnetussa mielen maastossa. Testaa mitä tapahtuu kun alat tehdä jotain uutta, joka kiinnostaa sekä innostaa sinua, mutta tuntuu aivan järjettömältä ja hyödyttömältä.
 
Testauksen jälkeen voit päästää mielesi jälleen töihin kysymällä: "Mitä huomasit?"