Runsausnäkökulman harjoittelu unelmoimalla

Teppo Ali-Mattila (NLP Trainer kollega) kannusti fb-sivullaan unelmoimaan: "Uskaltakaa unelmoida ystävät!" Tepon sanoista inspiroituneena muutama sana unelmoinnin hyödyllisyydestä ja siitä miten harjoitella unelmointia siten, että saat unelmoimalla toteutukseen konkreettisia asioita. Unelmointi on luovuusprosessi, jota kannattaa treenata, sillä se kasvattaa kykyä huomata arjessa mahdollisuuksia mahdottomuuksien sijaan. 

Ns. järjen ääni ja omat negatiiviset menneisyyden kokemukset saattavat joskus estää hetkessä läsnä olevien ratkaisujen havaitsemista. Järkemme toiminta pohjautuu jo koettuun, joten järjen käyttö saattaa estää uuden löytämistä tai asioiden etenemistä, jos järjen ääni pohjautuu menneessä negatiivisiin kokemuksiin.

Tietoinen unelmointitreenaus auttaa keskittymään siihen miten hyödyntää hetkessä olevaa eli kiinnittämään oman huomion siihen mitä on runsaasti. Runsausnäkökulmasta asioiden ja tilanteiden tarkastelu kehittää kokonaisvaltaisesti ratkaisukeskeisyyttä.

Vajeajattelussa huomio on keskittynyt siihen mistä on vajetta tai siihen mitä ei ole käytettävissä juuri nyt. Vajeajattelu on toimintaa jumittava ajatusmalli, jossa kaikki energia keskitetään puuttuvien asioiden listaamiseen. Vajeajattelu on myös runsaasti energiaa kuluttava näkökulma.

Unelmointi on hyvä tapa laittaa alulle jotain, jolla ei ole vielä tarkkaa muotoa. Unelmoimalla voi löytää uudenlaisia ratkaisuja erilaisiin tilanteisiin. Unelmoimalla voi selkeyttää myös ajatuksiaan siitä, että mitä kaipaa lisää elämäänsä ja miten lisätä sitä käytännössä arkeen.

Kaikilla on kyky unelmoida ja tätä kykyä voi aktivoida sekä vahvistaa. Mieltä kannattaa treenata yhtä tietoisesti kuin fyysisiä lihaksia, jos haluaa lisätä arjen toimintakykyään, pysyä energisenä sekä saada asioita aikaan.

Kun harjoittelee tietoisesti unelmointia arjen asioiden eteenpäin viemiseksi niin unelmoinnin ensimmäisessä vaiheessa poistetaan kaikki rajoitteet, mahdottomuudet sekä esteet. Tietoisesti käännetään katse pois siitä mikä estää unelmoimasta tai miksi mieleen nousevat unelmat ovat mahdottomia.

Unelmoinnin lähtöajatus on se, että kaikki on mahdollista. Kaikkea on rajattomasti ja yltäkylläisesti kaikille. Luovuusvoimia ei saada liikkeelle, jos keskityään menneessä koettuun vajeeseen.

Unelmointia kannattaa treenata, jos haluaa uutta elämäänsä ja haluaa vapauttaa energiansa arjessa juuri niihin asioihin, joita todella haluaa lisää. Unelmointi on harjoitus, jolla voi opetella tietoisuutensa keskittämistä siihen mitä haluaa.

Unelmointiharjoittelussa voi lähteä liikkeelle seuraavilla lähtökysymyksillä:

1. Milloin olen uskaltanut unelmoida?
2. Milloin on ollut lupa unelmoida?
3. Kenen luvalla saan unelmoida?
3. Mitä olen tarvinnut, jota olen uskaltanut unelmoida?
4. Milloin unelmat ovat alkaneet toteutua? Miten olen toiminut silloin?

Kirjoita itsellesi muistiin vastaukset muutamalla sanalla ja katso mitä huomaat?

Tarkastuskysymys: Olenko vastannut mahdollisuuksien ja runsauden näkökulmasta vai mahdottomuuksien ja vajeen näkökulmasta?

---